自然醫學減重減介-潘忠興 醫師 點擊圖片放大
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自然醫學減重減介-潘忠興 醫師

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讓你人生變彩色-自然醫學減重減介                                               潘忠興 醫師 2010.07.28
 
正確的減重不是只要減體重,也不是減BMI,而是要減身體的脂肪,所以嚴格來說正確的減重應該叫減脂。尤其是維持正常內臟脂肪的量,內臟脂肪太少,臟器沒有緩衝容易受傷,但太高則容易得到高血壓、高血脂及高血糖等疾病。有效的減重,一般是需要至少六個月的評估,歐洲規定至少一年,研究上的有效需要追縱五年。目前國內之減重產業五花八門、各顯神通,有些減重沒效又勞民傷財,有些減重雖有效但有副作用或後遺症,有些減重雖暫時有效但會復胖, 有些減重雖有效,但身體該大的變小了,所以減重如何安全、有效、不復胖、又可雕塑曲線及生活化呢?-無法生活化的方式都無法持久。

 

自然醫學減重是以中西整合醫學、整體醫學方式,再運用先進的量子醫學儀器,評估診斷肥胖的個人原因,再加以自然醫學方式減重,所以才能達到安全、有效、不復胖、雕塑曲線、生活化、物超所值。

 


 

※減重班:需繳減重團體費。利用團體動力治療因子加強減重成效。

 

◎9週課程如下:
第1週:減重計劃。自然醫學減重簡介。

第2週:聰明選擇食物。

第3週:減重常見問題。

第4週:比賽及見證分享。

第5週:正確運動。

第6週:皮膚保養與彩妝。

第7週:整合性健康管理簡介。

第8週:比賽及見證分享。

第12週:比賽及見證分享。

 

附表一:一般常見的減重方式優劣:

減重方式特點缺點
安非他命原理是控制下視丘攝食中樞,使食慾降低,增加新陳代謝。非法毒品
興奮劑(PPA、諾xx 、雞×酒療法等)藥理作用、構造和麻黃素類、安非他命相似美國曾發生有人因而腦出血致死
針灸(體針、耳針、鐳射針)利用經絡理論減少食慾促進新陳代謝不用會復胖。
減肥中藥加入的成份有些有軟便、拉肚子的效果,有些則是刺激自律神經。檢出安非它命達25%
利尿劑 、輕洩劑
(減肥茶、消脂,等)
脫水,造成體重暫時下降非減少脂肪
瀉脂劑(你x等)可以減少30%脂肪的吸收會影響脂溶性維生素A、D、E、K的吸收
膨脹劑
(寒x,膳食纖維等)
不為人體酵素消化吸收的膳食纖維大量攝取會影響鈣、鐵、鋅的吸收
抽脂用手術割除或吸出腹部或臀部過多的脂肪超量抽脂會引發肺水腫或體內血液流失過多而休克死亡。 抽脂時需要全身麻醉,並不適合高血壓、心血管疾病及糖尿病患者
胃隔間手術將胃容積縮小15~30%,藉減少胃的容積,以達降低食物攝取之目的手術後因胃容積縮小,可以減少食量,但是只能攝取細軟或液態的食物
高蛋白飲食只吃肉不吃澱粉,此法耐餓,並可增加新陳代謝速率。碳水化合物是肌肉與腦部運作的主要燃料,一旦缺乏,會先消耗水、肌肉(包括內臟肌肉的耗損),最後才消耗脂肪,所以對身體損害很大。
快速減肥餐可迅速減輕體重不能供應足夠的營養素,長期使用影響健康,並且易導致肌肉耗損
低卡營養代餐餐包可迅速減輕體重僅能取代一餐或兩餐,須經營養師指示使用,否則易發生營養不良
三溫暖、蒸氣浴讓體內暫時失去水分作太久會造成虛脫、休克.補充水分後體重回升
減肥外用膏
(按摩霜、燃脂霜等)
其實是便於按摩的潤滑劑外用減肥霜無法深入深層脂肪層,因此宣稱可以分解皮下脂肪並不可能。
能量瘦身器材增加組織新陳代謝效果可議
運動增加熱量消耗、身體耐受力運動傷害、效果慢、(每日>15000步),需配合代餐等方法=>難持續。
飲食控制減少熱量吸收效果慢、很痛苦=>難持續
健康食品減重成本效果不一需慎選廠牌