醫師娘小美減醣教室今天帶大家來學習,品嘗,顧健康!
鮭魚米漢堡材料:
1.米飯
2.鮭魚
3.洋蔥
4.米酒
5.醬油
6.黑胡椒或白胡椒
7.味島香鬆
鮭魚富含豐富的OMEGA-3(EPA及DHA),能夠增強記憶力及學習能力,這兩個營養素中在鮭魚體內,能活化腦細胞外,還具有清血、降膽固醇、預防視力衰退及預防心血管疾病的功能。鮭魚中的維生素B群可以消除疲勞、美容養顏,維生素D助鈣質的吸收,維生素E防止老化、促進血液循環,是一種營養價值極高的食材。
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鮭魚米漢堡材料:
1.米飯
2.鮭魚
3.洋蔥
4.米酒
5.醬油
6.黑胡椒或白胡椒
7.味島香鬆
鮭魚富含豐富的OMEGA-3(EPA及DHA),能夠增強記憶力及學習能力,這兩個營養素中在鮭魚體內,能活化腦細胞外,還具有清血、降膽固醇、預防視力衰退及預防心血管疾病的功能。鮭魚中的維生素B群可以消除疲勞、美容養顏,維生素D助鈣質的吸收,維生素E防止老化、促進血液循環,是一種營養價值極高的食材。