小美健康燒

材料:
1.高麗菜絲(包菜或甘藍)+紅蘿蔔絲+蔥花約150g,約25卡
2.蝦仁6g月5卡
3.蛋1顆81卡
4.山藥泥20g約15卡
5.10ccMCT油90卡
共216卡
#肉片鮮菇湯80卡
#紅龍果40卡

MCT(C8C10)是中鍊脂肪酸比較容易被腸道直接吸收，由肝臟轉換成酮體，

山藥的健康功效::
消除疲勞，去痰止咳山藥內含豐富的酵素、維生素B1、維生素C、鈣與鉀等營養素，能夠強健身體，補肺氣，益腎精，促進消化，整腸健胃 .降三高，預防老化 ...等