醫師娘小美減醣教室今天帶大家來學習,品嘗,顧健康!

鮭魚米漢堡材料：

1.米飯

2.鮭魚

3.洋蔥

4.米酒

5.醬油

6.黑胡椒或白胡椒

7.味島香鬆

鮭魚富含豐富的OMEGA-3(EPA及DHA)，能夠增強記憶力及學習能力，這兩個營養素中在鮭魚體內，能活化腦細胞外，還具有清血、降膽固醇、預防視力衰退及預防心血管疾病的功能。鮭魚中的維生素B群可以消除疲勞、美容養顏，維生素D助鈣質的吸收，維生素E防止老化、促進血液循環，是一種營養價值極高的食材。

https://youtu.be/KXyERlWFbjk